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便秘喝清肠茶是否可以改善呢

时间:2016-04-22 22:39:27  来源:  作者:

 对于长期便秘的人来说,不少人已经有了一套自己的处理方法,比如会选择喝清肠茶来解决等。可是便秘喝清肠茶究竟靠不靠谱呢?长期便秘到底吃什么能解决呢?

 
警惕!长期喝清肠茶会造成依赖性,甚至导致结肠黑变病
 
专家介绍说,有些便秘病人长期喝清肠茶,确实会引起依赖性。清肠茶虽然可以让人一时顺畅通便,但造成依赖性会引起不良的后果,甚至是导致结肠黑变病。通俗地理解,结肠变黑就是大肠的黏膜变黑了,这是一种黏膜色素沉着性病变的一种表现。黑变病还会可以引起大肠的其他疾病,不能忽视。
 
另外,专家认为,长期喝清肠茶造成的影响最重要是会损伤了中医所说的脾胃,脾胃不好会导致消化系统的疾病,也会导致心脑血管等疾病。所以,“不要盲目喝,即使喝也不要长期喝,最好是让中医师辩证体质是否适宜喝。”
 
建议!不能盲目喝清肠茶,要看准体质
 
专家介绍说,绝大多数的清肠茶里面含有泻药蒽醌类的成分,最常见的是大黄、芦荟、番泻叶和决明子等。对于以下情况可以适当喝:如果大便确实是排泄不了,肚子涨得很,引起长豆豆、上火等问题,偶尔喝一下是可以的,并不是说“谈虎色变”,决不能喝。这些有泻药成分的清肠茶对脾胃热的人来说确实是好的。不过需要注意的是,现在人群中真正脾胃热的人越来越少,脾胃气虚的人越来越多,很多慢性脾胃病的病人都是属于虚的,所以专家建议大家不能长期喝清肠茶,要见好就收。
 
专家特别指出,对于脾虚的人,常表现出脸色苍白、吃生冷食物容易拉肚子、胃痛、胃胀等症状,更不要盲目喝清肠茶,持久喝会损伤脾胃,引起恶性循环。他建议便秘的人不光要“清”,有的还要“补”,例如通过补气来通便,可以用黄芪煲汤来喝,黄芪作为补气佳品,能够起到补气通便的作用。
 
专家支招:如何防治便秘
 
便秘问题不是节后特有的,在日常生活中,出现便秘的人很多,据有关统计,60岁以上的人差不多20%有便秘情况,年轻人也不少,特别是白领,由于久坐不动等综合因素引起。那么,在日常生活中,如何防治便秘问题呢?以下专家为大家支招:
 
1.饮食方面
 
便秘的人在饮食方面最重要是吃多些粗粮,纤维素高的食物,例如地瓜、大蕉等,可以增强肠胃的蠕动,来达到排便的目的。另外,还可以多喝蜜糖水,蜜糖可达到润肠目的,特别是对脾胃阴虚的人。
 
2.运动方面
 
预防便秘还需要进行运动。因为运动可以增强肠胃功能的活动能力,助于消化,利于排便。除了可以进行一些有氧的运动,还可以多做腹部的按摩,以及提肛训练,有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松。这些都是有利于排便的运动方法,平时应该保持多做运动。
 
3.中医调理方面
 
专家介绍到,除了饮食、运动方面需要特别注意外,便秘的防治还应该从中医方面着手,根据个人不同的体质进行调理。
 
最常见的便秘分类是实秘和虚秘。
 
实秘是大肠燥热、气滞等所致的便秘,包括热秘和气秘之分。属于燥热类型的症状表现为大便干结,腹部胀满,身热烦躁,口干口臭,小便黄等。专家建议通过服用大黄、厚朴、枳实和火麻仁等清热润肠来通便。另外,气秘类型的症状表现为大便干结或不干结,欲便不能,排便不畅,每于情绪不好时便秘加重,伴有胸胁痞满,嗳气频作,腹胀不舒,纳谷不香,可以通过服用槟榔、枳实等顺气导滞通便。
 
虚秘是气、血、津、液、阴、阳等不足所致的便秘。虚秘的情况更多,属于慢性便秘。虚秘又分为气虚、阴虚、血虚以及阳虚四种情况。专家就不同的情况,为大家支招。气虚表现为面白神疲,虽有便意而临厕努挣乏力,挣则汗出气短,便后疲乏。建议食用黄芪汤来补气。阴虚表现为口干咽燥,尿黄便干等,可以通过养阴的方法,多吃含生地、麦冬和玄参等补阴的汤药。血虚表现为贫血,面色无华,大便干燥,心悸眩晕。这时候需要养血,可以多喝用熟地、当归、首乌煲的汤。阳虚表现为大便干或不干,排便困难,四肢不温,腹中冷痛,腰膝酸冷,可服用肉苁蓉和牛膝等。
 
便秘别想着喝什么清肠茶,根据自己的体制,进行相应的调理,多喝水,多吃新鲜蔬果,养成定时排便的习惯,便秘才好得快。
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